Dybdegående Body SDS behandling og Wim Hof Method Workshops i København K, Skodsborg og Dragør
Ønsker du hjælp til fysiske eller mentale udfordringer? Oplever du en presset hverdag, har smerter eller ønsker du bare mere energi og overskud i hverdagen?
Så er Body SDS noget for dig!
Skriv uforpligtende til mig her
*Når du trykker 'Send', accepterer du at Adam Wolden Ræthinge må kontakte dig.
Body SDS behandlinger
Body SDS er et unikt dansk behandlingssystem med stor viden om hvordan fysik, følelser og livsoplevelser påvirker hinanden. Du kan derfor opleve at stædige fysiske problemer forløses når indestængte følelser sættes fri, eller at mentale og følelsesmæssige resourcer bliver stærkere når et fysisk problem er behandlet væk.
Body SDS tager vare på det hele menneske - fysisk, psykisk og åndeligt. Jeg bruger specielle massageteknikker og mobiliserende ledbevægelser, der har kraftig indvirkning på kroppens selvhelbredende egenskaber. Jeg tager også forskellige led-frigørelser i brug, hvis dette er relevant for din behandling. Det er blide teknikker, der frigør spændinger i nakke, skuldre og ryg.
Body SDS hjælper dig med:
- Ledproblemer - eksempelvis i nakke, ryg, skuldre og hofter
- Stresstilstande og udbrændthed
- Fordøjelsesproblemer
- Søvnproblemer
- Angst og traumer
- Ønske om mere energi og livsglæde
Hvor: København K og Dragør
Pris: 1600,-
Varighed: 60 minutter
Jeg har stort fokus på at skabe trygge rammer for dig under behandlingen. Vi starter og slutter behandlingen med en samtale. Nogle gange får du en øvelse eller to med hjem, som kan accelerere behandlingen eller vedligeholde resultatet.
Lyder Body SDS som noget for dig? Kontakt mig uforpligtende og hør mere.
Wim Hof Method
Hvad er Wim Hof Method?
Det er en hollandske metode der optimerer din fysiske og psykiske sundhed. Ryk dine grænser for hvad din krop og psyke kan præstere med åndedrætsteknikker, kuldetræning og mentalt fokus.
Hvad kan du opnå med metoden?
Få et forbedret kredsløb og et mærkbart større psykisk overskud, hvor du vil opleve en stærkere og smidigere krop. Jeg har selv mærket det på egen krop, da jeg er gået fra at være hypersensitiv overfor kulde, til at bade i frosne søer og se frem til den kolde danske vinter.
Jeg tilbyder Wim Hof Method Fundamentals workshops
Vil du gerne introduceres til Wim Hof Metoden, eller har du allerede lidt erfaring, så er Fundamentals workshoppen perfekt til dig. Alle kan være med! Bliv guidet i forskellige måder at skræddersy teknikkerne så du kommer godt igang, eller kan forfine din nuværende praksis.
Fundamentals workshoppen kommer i korte og intense en- til todages forløb, eller i et længere 4-ugers forløb. I 4-ugers forløbet har vi tid til at udforske flere forskellige måder at kuldetræne på. Fælles for dem er at du får en grundig indføring i metodens virkning på krop og psyke, plus den nyeste forskning i dens virkninger. Der er altid mulighed for at afklare personlige spørgsmål, og få gode råd om hvordan du implementerer den i din dagligdag.
Hvor: I min skønne Skodsborg lejlighed, med direkte adgang til Øresund og Jægersborg Hegn. Større workshops holdes også på naturskønne steder med gode faciliteter.
Hvornår: Jeg tilbyder en-dags workshops i weekender, og udvidede 4-ugers forløb hvor vi mødes 3 timer en hverdagsaften hver uge. Samtidigt øver du dig derhjemme, og kan få vejledning når vi mødes.
Pris:
Éndags Workshop: 2000,-
4 ugers forløb: 3000,-
Kæmper du med inflammatoriske tilstande, er dit energiniveau minimalt eller ønsker du effektive redskaber til at forebygge stress? Så er Wim Hof Method lige noget for dig!
Om mig
Adam Wolden-Ræthinge - Autoriseret Body SDS Behandler
Jeg er Autoriseret Body SDS-behandler, uddannet i 1998, og har praktiseret aktivt lige siden. Jeg har været lærer og supervisor på Body SDS uddannelsen i Parken, og undervist i stressforebyggelse og krop/psyke sammenhænge på flere psykoterapeutiske uddannelser, Det Kongelige Teaters Operaakademi, m.m. Men min kerne er indenfor de individuelle behandlinger.
Body SDS har gjort meget for mig selv, siden eftervirkningerne af en stor rygoperation som barn fik mig til at opsøge Bengt og Ole, Foundere af Body SDS allerede i 80’erne. Undervejs har jeg oplevet forvandlingen fra smerteplaget rygpatient til et menneske, hvor kroppen er en kilde til energi og glæde.
Det er denne personlige erfaring, jeg søger at give videre til mine klienter: Det er ikke blot muligt at reparere en skavank – det er muligt at gå videre til en tilstand af kraft og balance.
I de seneste år har jeg oplevet at Wim Hof Method passer perfekt til mit arbejde som Body SDS behandler. Det er to metoder med identiske livssyn og mål, blot går de ad to forskellige ruter. Derfor opstår der en kraftfuld synergi når de kombineres, eks. hvis du går i Body SDS behandling og samtidigt starter WHM.
Har du nogen spørgsmål eller vil du bare gerne vide mere.
Så kontakt mig helt uforpligtende i dag!
Det siger mine klienter
Jeg har fået Adam anbefalet og jeg må sige, at jeg har nogle fuldstændigt vilde oplevelser ved behandlingerne hos Adam. Nærmest helt ude af kroppen til at begynde med og på det seneste har det givet mig et helt enormt mentalt velvære. Det er som om jeg er blevet motioneret indeni og dermed mere stærk, mentalt. Det har givet mig nogle nye refleksioner om min tilværelse og fået mig mere i balance med karriere og livet som sådan 🙂 det er ret vildt, jeg troede ikke det var muligt. Helt fantastisk – selv for en skeptisk-af-natur ingeniør."
/Mads Reck - om Body SDS
"I April 2011 blev mit venstre ben pludselig følelsesløst og jeg fik ondt over lænden. Jeg kunne snart ikke vende mig i sengen p.g.a. smerter og fik derfor ikke meget søvn. En MR scanning konstaterede 2 x diskosprolaps plus andre skavanker i rygsøjlen. Derfor prøvede jeg bl.a. fysioterapeut og styrketræning gennem 2 år – men det hjalp ikke. En læge anbefalet Body SDS og HELDIGVIS var der så Adam Wolden-Ræthinge. Jeg startede behandling hos Adam i maj 2013 – i starten et par gange om ugen – så 1 gang om ugen – og nu med 4-5 ugers mellemrum . Mine smerter og symptomer forsvandt. Nu skal der kun ”vedligeholdelse” til . Jeg ved ikke, hvad jeg skulle have gjort uden denne behandling. Jeg slap for en ryg operation, som nok var blevet den sidste udvej."
/Helle Bjaaland - om Body SDS
Da Adam udbød 4 ugers forløb med Wim Hof Metoden tilmeldte jeg mig sammen med min mand. Helt fantastisk. Grænser er rykket og vejrtrækning og kulde sammen med fokus er nu en del af vores daglige praksis. Sammen med Adam føler jeg mig tryg i hans professionelle og behagelige tilgang, at jeg trods 55 år og uden særlige forudsætninger uden problemer gennemførte hele forløbet afsluttende med isbad. Jeg er glad og stolt og min bedste anbefaling. Tilmeld dig Wim Hof forløb hos Adam. Hver en krone givet godt ud."
/Henriette Stilling - om Wim Hof Metoden
Find mig her
København K
Knabrostræde 3 porten tv., st. th.
1210 København K
(City Kropsterapi på dørtelefonen)
Hvornår: Torsdag og Fredag
Skodsborg
NB: kun Wim Hof behandling
Høje Skodsborgvej 2, 2. th.,
2942 Skodsborg
Hvornår: Tirsdag og Onsdag
Dragør
A.P. Møllers Allé 9A
2791 Dragør
Hvornår: Mandag og Onsdag
Følg mig på Facebook
Se billeder og videoer fra mit arbejde samt se nye opdateringer fra events, tilbud og lignende.
Er du i tvivl om noget?
Er du i tvivl om noget i forhold til min behandling eller har du nogle specifikke problemer, som du gerne vil have afklaret om behandlingen kan hjælpe med, tager jeg gerne en telefonsamtale med dig først? Eller måske vil du bare gerne vide lidt mere om mig, og høre mere om hvem jeg er?
Kontakt mig, så tager vi en uforpligtende snak!